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野球のトレーニング方法

1 :名無しさん@実況は実況板で:2007/01/30(火) 23:56:59 ID:vWpixxXr
前スレ
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/mlb/1155975089/

952 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 20:18:37 ID:Z26qmsZC
小僧はこれまでのスレで何か参考になったのはあったのか?
俺はナイキフリーとドリームインソール、あしぴたを買ったがこれらは本当に良かった

953 :野球小僧 ◆5KfzFdoKdY :2007/03/03(土) 21:08:49 ID:dBzrV5Eu
ほう。俺は本には興味がない。。。。。
ていうか買うのめんどいし読むのめんどいw

ネットのほうがいい。

954 :iij:2007/03/03(土) 21:10:35 ID:wTlMMz+u
絶対秘密?

http://music.geocities.jp/qazwsxedcrfv321jp/

955 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 21:14:38 ID:skmU4B49
よく2倍や3倍の努力とかいうけど
高校野球で平日3時間、休日8時間練習あったとしたら16時間練習するの?
3倍努力する人は24時間練習するの?w

956 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 21:44:28 ID:Z26qmsZC
時間や量じゃなくて、練習の追い込み方や工夫の仕方例えば練習で1500mやるとして他の選手が5分台で走るところを4分10ぐらいで走って追い込むとか
八重山とかは実際朝5時から(グラセンは4時から監督が)夜8までやったりして時間も量も他チームよりたくさんやってるが…


957 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 22:05:27 ID:Z26qmsZC
野球選手でもただ走るにしてもホークス和田の様に走り方まで意識したりパラシュートやタイヤをひいたり、練習前後の栄養だけでなく駒大苫小牧みたいに練習中の栄養にもきずかったりする努力もある
練習中の間の時間をできるだけなくしたり、普段の生活の中で歩き方や階段を上る時にもきをつけたりする


958 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 22:14:39 ID:Z26qmsZC
あと小遣いを野球の道具や勉強、栄養費、トレーニング費に費やすのも立派な努力だと思う
結局、今あげた努力のかたちが小学生の頃から出来てるもっともな例がイチローだと思う。
車のNo.プレートで動体視力鍛えたりね
谷なんかはランニング中に頭の中で3桁の掛け算をするらしい

959 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 22:25:18 ID:skmU4B49
>>956
だからそれは人の1,2倍の努力っていわない?w
まあ実際野球選手で1500を4分10で走れる人なんているわけないし
走れたとしても野球の能力とはほとんど関係ないけど

960 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 22:25:24 ID:Q0pGMwxd
>>958
谷のはどういう意味があるんだ?

961 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 22:38:00 ID:Z26qmsZC
実際、自分が契約してるチームの中学1年の子が1500mそんぐらいで走る。その子はピッチャーとして130キロ近く投げるし100mも12秒前半
そういう子は練習前と後両方で食事も取るし自主練もしてる。
1.2倍の努力を一日に何回もしてれば2倍にもなるし、小さな意識の差が何倍もの実力の差になるのは確か

962 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 22:44:13 ID:skmU4B49
中一で1500が4分10で球速が130キロ?


陸上でも野球でも間違いなくぶっちぎりで全国一位だなw

963 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 22:44:39 ID:Z26qmsZC
やっぱ、高校で伸びる子は技術がある子より最近は前田健太みたいに走る体力もある選手。
清原だって今は見る影もないが中学時代は中1から朝夕と10キロずつ自主練で走ってたからこそ高校時、怪物と呼ばれた。

964 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 22:56:17 ID:Z26qmsZC
多分、陸上の大会に出させたら優勝すると思います。練習中二、三年生も2周遅れ以上になりますから。
野球をやめない限り、今年の秋ぐらいになれば全国一位の速球投手として名が知れるはず。
背は今みた所では175ぐらい

965 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 22:56:27 ID:skmU4B49
あんまりいい加減なこと言わない方がいいよ
1500が4分10も球速130キロも中学生では全国トップレベル
それを中一で出せる人間なんているわけないだろ

966 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 22:59:57 ID:skmU4B49
>練習中二、三年生も2周遅れ以上になりますから。

練習って例えばどんな練習?

967 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 23:04:42 ID:Z26qmsZC
いや、本当です。今年の秋になれば歓野君がそうであった様に確認出来ると思います。
ちなみに入団当初のチームの体力測定は4分56秒でソフトボール投げが73mした。(ソフトボール投げは小学校の時に県の歴代記録を塗り替えたらしい)
大学生になるお兄さんが熱心に野球やスポーツ科学に

968 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 23:09:26 ID:Z26qmsZC
を研究して、食事から練習を指導してるみたいです。
30分間走や外周

969 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 23:12:43 ID:skmU4B49
ちなみに例に挙がってるPLの前田健太でもカープの体力測定では3000m11分半
1500mでは5分そこそこレベルだよ
野球選手に長距離を速く走る能力なんて必要ないし
陸上選手レベルまで速いのなら野球に向いてないと思うけどね

970 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 23:27:03 ID:Z26qmsZC
自分も大学まで選手でやってきて140以上投げるピッチャーみてきたけど 、それにしてもあの子のボールのキレと伸びは異質だよ。100mも12で走るから向いてるかどうかより本当に潜在能力自体が高いと思う。あとは背

971 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/03(土) 23:32:17 ID:skmU4B49
高1が高3に混じって活躍ってのはあるかもしれないけど
成長期真っ只中の、中一と中三って大げさじゃなくて大人と子供ぐらいの差があると思うんだけどな
それぐらいの時期に身体的に異常に発達してるのはどうかと思う
早熟じゃなければいいんだけど

972 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 00:06:35 ID:cO+oK3iH
筋肉の付き方的には大丈夫だと思う。あとは背と細かい動き!
野球好きならわかると思うけど自分はその子の将来にやっぱ夢をみてるわけです

973 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 00:29:21 ID:cO+oK3iH
さすがに夏頃はいろんな所に差があったし、今も守備には差を感じます。
ただ体力と球速、球質は断トツですね

974 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 00:45:56 ID:ytyf2WTd
ナイキフリーとドリームインソール、あしぴた
これらについて詳しく教えてください

975 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 01:10:50 ID:cO+oK3iH
どれも足の本来の機能を高めるものだよ。それによりバランスの改善、正しい姿勢やフォームが身につくなどの効果がある。
膝が悪い人や姿勢が悪い人、扁平足の人は特に効果が実感できると思う。野球やる人はさらにパワーフィンガーもいいと思う。走るのが速くなりたければフットフレクサーというのもある。


976 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 01:16:48 ID:re1tB6La
>>969
1500そんな遅くてもプロになれるのかゆ

977 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 01:39:38 ID:ULLcTOeU
>>976
そんなに遅いってプロは長距離走では鈍足集団だよ
前田なんて速い方
瞬発力が大事な野球を究極レベルまで極められる才能の人は
長距離は苦手なんじゃないの?

978 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 09:11:54 ID:cO+oK3iH
前田は高校の頃は4分30秒以内で走ってたと思うよ。夏からプロに入るまでの間みんな大抵は走る量へらすからね。この間に走らなすぎると寺原みたいになるわけだが…
あの工藤もプロ入る前の鍛え方を悔やんでたね。

979 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 10:25:05 ID:5ymELaqb
中1で1500m走4分10秒ってw
もしホントなら、そのままいけば1500mで世界を制するぞw
日本人がこの種目を制したら快挙だw
あんまり嘘つかないほうがいいよw

もし100歩譲って本当だとしても、そいつは天性のもので他人が真似できるものではないから、
それを根拠に意識の差とかいっても説得力ゼロw

ってかこいつ絶対高卒だろw
考え方が短絡的過ぎるというか視野が狭すぎw


980 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 10:27:20 ID:5ymELaqb
それと、練習こなす体力とか言ってる時点でなんにも勉強してない証拠。
まるで長距離走が速い奴は野球の練習しても疲れないみたいな言い方w
まったく人体の仕組みがわかってないw

それに筋肉の付き方的には大丈夫ってw
どうやって見分けるんだw

981 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 10:32:17 ID:5ymELaqb
>>978
その根拠を詳しく。
普通に考えれば>>977の方が正論なんだが?

982 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 10:56:38 ID:5y8vb+4Q
小僧といい、この院生らしき子といい、
ここは愉快なスレだね。

983 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 11:12:13 ID:cO+oK3iH
<<980さんは選手経験が乏しいのかな。
勉強、経験、研究の中で勉強しかしなかった人の考え方ですね。(専門か早稲田以下の体育学部出身の人かな)
今年の秋になればそういう能力の子がいると知ることができるよ

984 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 11:22:26 ID:cO+oK3iH
天性っていっても(その子の両親どっちも吹奏楽出身)
入団当初にお兄さんから自主練のメニューをきいたら 帰宅後
ラダー
Zボール(アクションボール)
剣道の素振り稼働範囲大きく50回
素早く50回
大股素振り左右50回ずつ
テニスラケット50 バドミントンラケット50(左右とも)

985 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 11:27:22 ID:cO+oK3iH
よく身体を壊さなかったなというメニューだが、サーキット的になっておりそれで体力がついたと考えられる。(自主練で走ることはなく変わりにレッグランジと背伸び歩行をしてたらしいです)
もちろんラケット振るにもいろんなバリエーションがあるだろうし日によってメニューも違ったと思うが

986 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 11:35:54 ID:cO+oK3iH
あと>>977さんの意見は自分も基本的には正論だと思います。
野茂や槙原、野間口なんかは本当に走れませんからね。
ただやはり体力がついてる子はそれだけ自分を追い込んだ練習が出来るので高校でしっかり伸びます。ただその体力を長距離でつけようとするのは自分も反対ですね。

987 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 11:45:13 ID:Hp9mHuw7
ヤクルト藤井のブログを読めよ。
ウエイトトレと短中ダッシュとアジリティーと投げ込みぐらいしかしてない。
食生活はケーキとか好きなものを食いまくりw

やはり才能か。

988 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 11:48:04 ID:Hp9mHuw7
というか
ウエイトトレと短中ダッシュとアジリティーと投げ込みという
超ベーシックなもんで十分だと俺も思う。

ケトルベルとかトランポリンとか剣道とかテニスとかバドミントンとか長距離走とかイラネ
そんな無駄な体力があったら上のをもっとしっかりやるか、休養を取れよ、という感じ。

989 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 11:54:19 ID:cO+oK3iH
上記は才能(野球センス)があった上でのメニュー

野球センスがない選手は上記のメニューをどんだけ頑張って壁にあたってしまう。
そういう選手たちに薦めるのが下記のメニューです。全員に薦めてるわけでなく壁にぶつかってる選手が知識がある人の元でやればいい

990 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 11:56:21 ID:cO+oK3iH
ただ長距離走はいらない。

991 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 12:09:03 ID:Hp9mHuw7
なるほど。
要は、投げ方や打ち方に問題がある選手で
現状何をやっても無駄だと解釈した選手が
?なトレーニング種目や理論に藁をも掴むのか。
そして大抵は、次から次へと目新しいものへ移ってしまうケースが多い・・・

サプリメント症候群に似てるなw

992 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 12:21:42 ID:IHkvXNhG
>>990
かのスレもそれで荒れましたね

993 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 12:26:16 ID:cO+oK3iH
まぁトランポリン(安いのでもいい)で五分以上ツイストなどいろんなメニューのジャンプをやったあと素振りをしてみれば俺のいいたいこともわかると思う。 ただ俺の意見も、基本的なメニューをやる上でだから(そもそもそういうのを否定するのは小山さんぐらいだが)

994 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 13:11:34 ID:pwv79MeG
長距離は必要。スタミナが無いと人より多く動く事は出来ん。
特に夏はな。即バテる。

995 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 14:02:16 ID:IHkvXNhG
スタミナって筋力とはちがくない?
俺は毎日遅くまで仕事して睡眠時間4時間半ほどだけど
ぴんぴんだよ


996 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 14:06:59 ID:pwv79MeG
筋持久力だ。いくらパワーが強かろうが何回か全力疾走したら息が
切れるような奴は使えん。それは水泳とか長距離とかそういうじゃ
ないと養えない。
まあ一イニング限定か一打席限定ならいらんがな。

997 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 14:36:08 ID:Hp9mHuw7
>>996
筋持久力(ピンク筋)を長距離で?
詳しく。

998 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 14:53:56 ID:cO+oK3iH
>>997は体育大かスポーツ専門の一年生?


999 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 16:56:01 ID:3ZdRJ/f1
↓どうぞ(σ・∀・)σ

1000 :名無しさん@実況は実況板で:2007/03/04(日) 16:59:11 ID:pcmOYt1S
1000なら999の夢が叶う

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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